2006年06月19日
むくみの原因には鉄欠乏性貧血もある
どうも最近むくみがひどい。前から油断するとむくむ方だったがここのところ毎日夜には足や手がぱんぱん。結婚指輪もきつくて外してしまう。さゆ夫に見とがめられると痛くもない腹を探られかねない。何とかしなくては。
むくみの原因としてよく言われるのは、「塩分過多」、「ふくらはぎの筋力の衰え」、「血行不良」。
塩分過多はもともと薄味好きのさゆぼうには当てはまらないのでダンレボで飛び跳ねまくって半身浴で血行を良くしてマッサージ。これでばっちり！と思っていたのだが全く改善しないどころかますます酷くなってきた。
もしやむくみのカゲに腎臓病や心臓病が隠れているのかもとかなり焦る。
病院なんて嫌いだー。入院なんてことになったら携帯もパソコンも使わせて貰えないうえに禁煙させられる！
ということで何か他に改善方法はないかとネット上を検索しまくる。そして探しまくった末に出てきた。
【めまい】鉄欠乏性貧血【むくみ】←某掲示板のスレッド
貧血？
あまりにも思い当たるふしが多くてなんで思いつかなかったのか不思議なくらい。もともとさゆぼうは妊娠中は必ず鉄剤を貰っていたぐらい鉄欠乏性貧血になりやすいたち。昔よく鉄のサプリを買い込んで飲んでいた。慣れっこになりすぎて忘れていたぞ。
運動や半身浴をすると血行が良くなる。当然赤血球がたくさん必要になるわけで、赤血球の材料になる鉄分が不足しがちになる。プラスしてダイエットで肉類を少なめにしていた＆食事前にコーヒーを飲んでいた上に先週生理だったトリプルパンチで鉄不足に陥っていたらしい。すぐに近所の薬局で鉄分のサプリを買ってきて飲んだらてきめんにむくみが良くなった。あまりにも劇的な効果に自分でもびっくり。
ダイエット中はいろんな栄養をまんべんなくとらないと（むくんだりして）ダイエットも成功しないし、下手すると健康を害する危険もあるなぁとしみじみ思ったさゆぼうでした。
別に無理に過激なダイエットをしているつもりはなかったんだけどこれだし。
ダイエット中の皆さんもくれぐれもお体お大事に。
投稿者 sayubou : 2006年06月19日 21:12
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
このリストは、次のエントリーを参照しています: むくみの原因には鉄欠乏性貧血もある:
» オーダーメイド式=あなたにもっとも適したダイエット from オーダーメイド式=あなたにもっとも適したダイエット
あなたがダイエットに成功する為に必要なことは、他人の成功例などではなく、自分にもっとも適した痩せる方法を見つけるということです。 [続きを読む]
トラックバック時刻: 2007年02月09日 14:58
» 下肢静脈瘤は美容面からも健康面からも危険信号！ from 子供の救急最前線!!育児に関わる人すべてへ
最近足がむくんできたという方はいませんか？もしかして下肢静脈瘤かもしれませんよ。足の血管がこぶのように膨らんだで蛇行したように走ってはいませんか？足がつる、むく... [続きを読む]
トラックバック時刻: 2007年02月10日 02:28
» 短期間で１０キロ以上スリムになる【超ダイエット】 from 短期間で１０キロ以上スリムになる【超ダイエット】
本当に痩せたいと願っている方へ。ダイエットコンサルタントの私が作った短期間で痩せられるダイエット方法をご紹介します。一人一人きっちりメールでサポートも致します。 [続きを読む]
トラックバック時刻: 2007年02月13日 03:46
» 看護士があなたのダイエットをサポートします。 from モデルダイエット|モデルさん直伝ダイエット
看護師と栄養士が語る、自分一人でエステに頼らずに即効できれいでスリムボディーにな... [続きを読む]
トラックバック時刻: 2007年04月10日 17:58
コメント
さゆぼうで、下手しなかった。
そしてここで鉄っぽい禁煙しないです。
そしてきょうはここで改善するつもりだった。
そしてきょうはパンチしたの？
そしてきょううさこは塩分はダイエットしたよ♪
そしてここに鉄分は欠乏した？
そしてきのう、過多へダイエットされた！
投稿者 BlogPetのうさこ : 2006年06月20日 16:29
うさこはさゆぼうと不足するはずだったみたい。
投稿者 BlogPetのうさこ : 2006年07月02日 12:42
きのうさゆぼうで、ダイエットするはずだった。
投稿者 BlogPetのうさこ : 2006年07月13日 12:29
はじめまして。むくみ貧血を見ていてたどりつきました。２日ぐらい前から手足がむくみ、半身浴、マッサージなどしてみましたが、一向によくならず、腎臓病？心臓病？と一人もんもんとしておりましたが、中学から鉄欠乏貧血な私は、もしかして？貧血からむくむこともあるのか？と必死でパソコンにかじりついていました。
明日薬局で、鉄分のサプリを買ってきて見ます。
それで直るといいなあ(-_-;)
投稿者 なかみ : 2007年09月04日 19:30
なかみさんこんにちわ(^^)/
鉄サプリでむくみ良くなるといいですね〜。鉄欠乏性の貧血気味の人は半身浴すると鉄不足になりやすいみたいです。
でも鉄サプリ何日か飲んでも治らなかったら病院にいってちゃんと検査したほうがいいと思いますよ〜！
投稿者 sayubou : 2007年09月04日 20:05
コメントしてください
このエントリーの感想を書いてくれるとさゆぼうが喜びます。
ブログの趣旨に合わない内容のコメントはさゆぼうの判断で掲載しない場合があります。
